Оплата онлайн
Оплатите покупку банковской картой, через СБП или другие доступные платёжные сервисы.
Visa Mastercard Мир СБП
Образовательный онлайн-курс доктора Шишонина
Грыжи и протрузии поясницы: активная жизнь
Научитесь безопасно двигаться, перестаньте зависеть от боли и верните привычную активность благодаря практическим упражнениям курса.
Верните свободу движения и жизнь, в которой планы не зависят от боли.
Онлайн
обучение на платформе
9 месяцев
доступ к материалам
С работой
в удобном темпе
Стоимость курса 8 900 ₽
9 ответов на главные вопросыо здоровье вашей спины
01
Почему возникает боль в спине и что на самом деле происходит с позвоночником
02
Откуда берутся грыжи и протрузии и почему они появляются не у всех
03
Как сидячая работа, привычки и образ жизни влияют на состояние спины
04
Может ли питание отражаться на здоровье позвоночника
05
Какие повседневные действия незаметно перегружают спину
06
Какие симптомы нельзя игнорировать
07
Понять, зачем врач назначает МРТ и другие обследования
08
Как жить с грыжей или протрузией без постоянного страха за спину
09
Почему движение — один из главных помощников здоровья позвоночника
Что вы узнаетев практическом модуле
Практические знания и упражнения, которые помогут вам безопасно двигаться и заботиться о своей спине каждый день
01
Как составить план двигательной активности, с учётом индивидуальных особенностей
02
Как ставить посильные задачи и постепенно возвращать движение в свою жизнь
03
Разницу между ЛФК, занятиями физической культурой и занятиями спортом
04
Какие упражнения требуют осторожности при грыжах и протрузиях
05
Комплексы специальных упражнений для здоровья вашего позвоночника
Подходит для любого уровня подготовки
Упражнения адаптированы под разный уровень физической подготовки.
Индивидуальный график
Занимайтесь в комфортном темпе, когда вам удобно.
Реальный результат
Вы почувствуете, как тело меняется, появляется лёгкость, уверенность и свобода движений.
Бонусы
Выполняйте задания, закрепляйте полученные знания и открывайте доступ к дополнительным материалам, которые помогут глубже разобраться в теме и применять знания на практике.
Бонус
Дыхательная практика
для расслабления и восстановления
Простая практика, которая помогает снять напряжение, успокоить мысли и восстановить силы.
*Бонусные материалы доступны после выполнения всех заданий в течение срока доступа к практикуму.
Содержание курса
Выберите модуль, раскройте интересующую тему и посмотрите, какие уроки входят в программу.
МОДУЛЬ 1О появлении грыж и протрузий в пояснице
Тема 1Процессы в организме, тесно связанные с формированием грыж и протрузий
- Видео по теме 1Процессы в организме, тесно связанные с формированием грыж и протрузий.
- Дополнительные задания по теме 1Процессы в организме, тесно связанные с формированием грыж и протрузий.
- Бонусное видео
Тема 2Предпосылки к формированию грыж в поясничном отделе
- Видео по теме 2Предпосылки к формированию грыж в поясничном отделе.
- Дополнительные задания по теме 2Предпосылки к формированию грыж в поясничном отделе.
- Бонусное видео
Тема 3Проявления грыж поясничного отдела
- Видео по теме 3Проявления грыж поясничного отдела.
- Дополнительные задания по теме 3Проявления грыж поясничного отдела.
- Бонусное видео
Тема 4Важность формирования культуры движения
- Видео по теме 4Важность формирования культуры движения.
- Дополнительные задания по теме 4Важность формирования культуры движения.
- Бонусное видео
Наберите минимум 60% для успешного завершения обучения по модулю.
МОДУЛЬ 2О занятиях физической культурой
Тема 1Основы планирования физической нагрузки
- Видео по теме 1Основы планирования физической нагрузки.
- Дополнительные задания по теме 1Основы планирования физической нагрузки.
Тема 2Физические упражнения, требующие осторожности при боли в пояснице
- Видео по теме 2Физические упражнения, требующие осторожности при боли в пояснице.
- Дополнительные задания по теме 2Физические упражнения, требующие осторожности при боли в пояснице.
Тема 3Разбор техники физических упражнений для укрепления мышц нижних конечностей
- Видео по теме 3Разбор техники физических упражнений для укрепления мышц нижних конечностей.
- Дополнительные задания по теме 3Разбор техники физических упражнений для укрепления мышц нижних конечностей.
Тема 4Разбор техники физических упражнений для укрепления мышц спины и живота
- Видео по теме 4Разбор техники физических упражнений для укрепления мышц спины и живота.
- Дополнительные задания по теме 4Разбор техники физических упражнений для укрепления мышц спины и живота.
Наберите минимум 60% для успешного завершения обучения по модулю.
ИТОГОВЫЙ МОДУЛЬПроверка знаний и завершение курса
Тема 1Итоговые задания
- Финальное анкетирование
- Итоговое тестирование
- Поздравляем с окончанием курса!
Наберите минимум 15 баллов и заполните итоговое анкетирование, чтобы получить сертификат и доступ к бонусному модулю.
БОНУСНЫЙ МОДУЛЬДополнительный материал*
Тема 1Дыхательная гимнастика
- Видео: дыхательная гимнастика
*Бонусные материалы доступны после выполнения всех заданий в течение срока доступа к практикуму.
Как проходит обучение
Обучайтесь в удобном формате
Получите доступ к платформе из любой точки мира и занимайтесь в комфортном для себя темпе.
Теория и практика доступны сразу
Оба модуля открываются одновременно. Вы можете проходить теорию и практику параллельно.
Контролируйте свой прогресс
Следите за прохождением курса с помощью шкалы прогресса.
Программа рассчитана на 2 месяца
Оптимальный срок прохождения курса — 2 месяца, доступ к материалам сохраняется на 9 месяцев с момента покупки.
Возвращайтесь к материалам
Пересматривайте уроки, повторяйте упражнения и закрепляйте знания.
Команда Академии
Образовательные программы Академии создаются на базе многолетней клинической практики, с учётом научных данных и знания физиологии и анатомии организма.
ША
Шишонин Александр Юрьевич
Руководитель и главный врач клиники, к.м.н., врач восстановительной медицины
Опыт 25+ лет
ГБ
Гаспарян Баграт Ашотович
Хирург, врач УЗ-диагностики и микроанатомического исследования сосудов шеи
Опыт 12 лет
ПС
Полина Светлана Александровна
Кардиолог
Опыт 10 лет
ЯЕ
Яковлева Евгения Вячеславовна
Невролог
Опыт 5 лет
КС
Каримов Сухроб
Врач ЛФК и спортивной медицины
Опыт 3 года
КГ
Китов Геннадий Викторович
Главный инструктор ЛФК
Опыт 24 года
БВ
Баркунов Виталий Геннадьевич
Инструктор ЛФК
Опыт 8 лет
КИ
Королевский Иван Владимирович
Инструктор ЛФК
Опыт 7 лет
КЕ
Козырь Евгений Владимирович
Инструктор ЛФК
Опыт 8 лет
Материалы общеобразовательных программ Академии проходят тщательный отбор у профильных врачей клиники доктора Шишонина, методистов, апробируются на фокус-группе и запускаются в производство, чтобы каждый слушатель смог получить максимальную пользу от уроков.
Академия здоровья доктора Шишонина
Именной сертификат по окончании обучения
Подтвердите полученные знания сертификатом Академии здоровья доктора Шишонина.
По итогам обучения
Именной сертификат
После успешного завершения обучения и выполнения всех предусмотренных программой заданий вы получите именной сертификат Академии.
В сертификате указываются ваши имя и фамилия, название пройденной программы и количество академических часов.
*Условия получения сертификата зависят от выбранной программы.
Об образовательной деятельности
Обучение в лицензированной организации
Академия здоровья доктора Шишонина осуществляет образовательную деятельность на основании лицензии Департамента образования и науки города Москвы.
№ Л035-01298-77/01131595
Департамент образования и науки города Москвы
Дата выдачи: 18 апреля 2024 года
Лицензия на образовательную деятельность Департамента образования и науки города Москвы № Л035-01298-77/01131595 от 18 апреля 2024
Что входит в стоимость.Что вы получите за 8 900 ₽
▶
Видеоуроки с последовательным погружением в материал
▤
Методические материалы на актуальные темы
▦
Схемы и примеры для лучшего усвоения материала
✓
Проверочные тестирования для самопроверки и закрепления знаний
♙
Дополнительные материалы, которые помогут расширить познания в теме
▣
Сертификат об успешном завершении общеобразовательной программы
Академия здоровья доктора Шишонина
Способы оплаты
В Академии здоровья доктора Шишонина вы можете выбрать удобный способ оплаты курсов и практикумов.
Оплата частями
Разделите стоимость покупки на несколько платежей с помощью сервисов Яндекс Сплит, Подели или Долями.
Яндекс Сплит Подели Долями
Банковская рассрочка
Оформите рассрочку через один из банков-партнёров. Доступные сроки и условия зависят от выбранного предложения.
Т-Банк СберБанк FreshCredit Ванта Всегда
Как оплатить?
Выберите интересующий курс или практикум, оформите заказ и укажите удобный способ оплаты. После подтверждения платежа вам будет предоставлен доступ к приобретённым материалам.
Условия оплаты частями и рассрочки, включая возможную переплату, определяются выбранным банком или платёжным сервисом.
Получить доступ к курсу
Теоретический и практический модули, бонусы и доступ к материалам на 9 месяцев.
8 900 ₽ Оплатить доступ
Ответы на частые вопросы
Это медицинская услуга или лечение?+
Нет. Курс носит образовательный и информационный характер, не заменяет консультацию врача, диагностику и лечение.
Подойдёт ли мне курс, если у меня сложный или запущенный случай?+
Материалы курса помогают разобраться в теме и выстроить безопасный подход к активности. При выраженных симптомах и ухудшении состояния необходимо обратиться к лечащему врачу.
Нужно ли прекращать приём лекарственных препаратов во время обучения на курсе?+
Нет. Решения об изменении схемы лечения и приёме препаратов принимает только лечащий врач.
Сколько времени нужно уделять обучению?+
Обучение проходит в удобном темпе. Вы можете возвращаться к материалам и распределять занятия с учётом своего графика.
Как проходит обучение и в каком темпе?+
Курс проходит онлайн. Теоретический и практический модули доступны сразу, а прогресс можно отслеживать на платформе.
Сколько длится обучение и почему доступ на 9 месяцев?+
Оптимальный срок прохождения курса — 2 месяца. Доступ к материалам сохраняется на 9 месяцев, чтобы можно было повторять уроки и упражнения.
Что значит «Отчисление с курса» и потеряю ли я доступ?+
Условия доступа и прекращения обучения определяются правилами платформы и договором.
Какие документы я получу после обучения?+
После завершения обучения предусмотрен сертификат установленного Академией образца.
Можно ли скачать видеоуроки?+
Видеоуроки доступны для просмотра на образовательной платформе в течение срока доступа.
