На МРТ нашли грыжу или протрузию?
Познакомьтесь с подходом Академии до покупки полной программы. Разберитесь в базовых вопросах о грыжах и протрузиях, научитесь отслеживать своё самочувствие с помощью дневника самонаблюдения, пройдите квиз по теме и попробуйте комплекс общеразвивающих упражнений.
Вопросы, с которыми приходят на практикум
Если хотя бы один из пунктов вам знаком — практикум будет полезен.
Что скрывается за терминами «грыжа» и «протрузия» и чем они отличаются.
Когда стоит волноваться, а когда — планово наблюдаться.
С чего начать, если уже есть заключение МРТ.
Как подобрать безопасный уровень нагрузки.
Что и как фиксировать в дневнике самонаблюдения.
Грыжа — это приговор?
Вокруг диагноза «грыжа позвоночника» много страхов и противоречивых рекомендаций. На практикуме мы разбираем, что подтверждено исследованиями, а что — миф, и как подходить к вопросу рационально.
Лекция доктора Шишонина
Разбор базовых понятий: что такое грыжа и протрузия, как читать заключение МРТ, на что обращать внимание в первую очередь.
Ознакомительный комплекс упражнений
Практический модуль, в котором вы попробуете базовые упражнения под руководством инструктора и научитесь безопасно двигаться.
Дневник самонаблюдения
Простой и практичный инструмент, который помогает замечать динамику состояния и обсуждать её с врачом на приёме.
Что вы получите
Ведущие практикума
Руководитель и главный врач клиники, к.м.н., врач восстановительной медицины.
Инструктор ЛФК, опыт 8 лет. Курирует практический модуль.
Получите доступ к практикуму
Частые вопросы
Нужно ли медицинское образование?
- Практикум рассчитан на людей без медицинской подготовки.
Сколько времени занимает?
- Материалы в записи, вы проходите в своём темпе.
- Ориентировочно 1–2 часа на всё.
Это заменит приём врача?
- Нет. Практикум носит ознакомительный характер.
- Не заменяет консультацию специалиста и диагностику.
Что входит в стоимость?
- Лекция доктора Шишонина.
- Дневник самонаблюдения.
- Квиз по теме.
- Ознакомительный комплекс упражнений.
